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Mise à jour : 24 août 2025
Les retraites de yoga sont idéales pour se déconnecter et se ressourcer grâce à la méditation, aux exercices de respiration et au contact avec la nature. Parallèlement, vous prenez soin de votre corps en pratiquant le yoga et en adoptant une alimentation saine.
Dans cet article, je vous parlerai des meilleures retraites de yoga en Espagne, en détaillant les aspects les plus importants de chacune d'elles afin que vous puissiez trouver celle qui correspond le mieux à vos besoins.
Certaines retraites mettent davantage l'accent sur l'aspect spirituel, d'autres sur l'approfondissement de la pratique du yoga, et d'autres encore proposent des activités pour apprendre et s'amuser.
Un autre avantage de ces retraites est leur formule tout compris : hébergement, repas et cours sont inclus. Il ne vous reste plus qu’à vous détendre et à profiter.
Si vous n’avez pas le temps de lire l’article en entier, voici les retraites de yoga les plus populaires en Espagne, à Barcelone et à Madrid .
Les meilleures retraites de yoga en Espagne
1. Retraite rurale – Canet de Fals, Barcelone
Il s'agit de la retraite de yoga la plus populaire de toute l'Espagne , il est donc nécessaire de réserver bien à l'avance.
L'un des secrets de la réussite de cette retraite réside dans son emplacement : une masia, une ferme catalane traditionnelle. Vous y trouverez une véritable oasis de paix pour vous déconnecter complètement et revenir pleinement ressourcé.
Quant aux cours de yoga, ils sont de style Hatha avec des exercices de respiration (pranayama) et de relaxation ou de méditation dispensés par des professeurs très professionnels.
Ensuite, pendant votre temps libre, vous pourrez explorer les environs ou vous détendre avec un bon livre dans ce cadre champêtre.
Si vous recherchez des retraites de yoga bon marché, celle-ci offre un excellent rapport qualité-prix compte tenu de tout ce qu'elle comprend.
Comprend :
- Hébergement pour 2 nuits
- Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et boissons
- Eau, café et thé
- Cours quotidiens de yoga, de méditation ou de relaxation
Informations importantes :
- Où: Canet de Fals, Barcelone
- Durée: 3 jours et 2 nuits
- Prix à partir de : À partir de 195 euros / 218 USD (prix mis à jour le 09/03/2025)
- Niveau: Débutant et intermédiaire
- Vous pouvez ici vérifier les disponibilités et réserver cette retraite à Barcelone.
2. Retraite de yoga et d'astrologie – Sant Pol, Barcelone
Il s'agit d'une autre des retraites de yoga les plus prisées de Catalogne, qui associe le yoga à l'étude de votre thème natal.
Ce qui est particulièrement intéressant dans cette retraite de yoga spirituel, c'est que les cours sont du Yoga Nidra. Si vous n'avez jamais essayé cette technique, sachez qu'elle permet d'atteindre une relaxation profonde.
La méditation Nidra est idéale pour atteindre la paix intérieure ou mieux se connaître. Elle est particulièrement bénéfique si vous avez traversé une période difficile et souhaitez la surmonter, ou si vous désirez simplement approfondir votre pratique.
De plus, c'est une retraite accessible à tous les niveaux ; aucune expérience préalable n'est requise.
En revanche, le centre de retraite est tout près de la plage. Par conséquent, selon la météo, certains cours y sont organisés, et c'est un vrai plaisir de se détendre au son des vagues.
Comprend :
- Hébergement de 3 nuits
- Tous les repas
- Cours de yoga quotidiens
- séances quotidiennes de pranayama et de méditation
- Lecture et prédiction du thème natal
- Programme personnalisé de détoxification et de nettoyage intestinal
Informations importantes :
- Où: Sant Pol, Barcelone
- Durée: 4 jours et 3 nuits
- Prix à partir de : À partir de 690 euros / 772 USD (prix mis à jour le 09/03/2025)
- Niveau: Débutant, intermédiaire et avancé
- Vous pouvez vérifier les disponibilités et réserver cette retraite de yoga à Barcelone en cliquant sur ce lien.
3. Retraite yoga, chakras et vignoble – Torrelles de Foix, Barcelone
Ce centre de retraite de yoga en Catalogne propose deux cours de yoga par jour : le matin, des cours plus dynamiques de différents styles comme le Vinyasa, et l’après-midi, des séances de yoga des chakras, de yoga réparateur ou de Yin yoga.
Il s'agit sans aucun doute de l'un des meilleurs centres de retraite spirituelle d'Espagne grâce à son excellent équilibre entre la diversité des activités proposées.
Si vous êtes amateur de bon vin, j'ai une bonne nouvelle pour vous : la retraite se déroule dans la principale région viticole catalane, dans une ferme viticole, ce qui se remarque dès l'arrivée avec un verre de bienvenue et une promenade à travers les vignes pendant la retraite.
Un autre avantage de ce centre de retraite est qu'il propose des plats adaptés à presque tous les régimes alimentaires, et pas seulement végétaliens et végétariens ; vous pouvez également commander des plats sans gluten, ayurvédiques et autres.
Comprend :
- Hébergement de 3 nuits
- Déjeuner et dîner avec boissons, y compris du vin local
- Eau, café et thé
- Cours quotidiens de yoga, de pranayama et de méditation
- Accès gratuit à la piscine
- Excursion aux chutes d'eau avec pique-nique
Informations importantes :
- Où: Torrelles de Foix, Barcelone
- Durée: 4 jours et 3 nuits
- Prix à partir de : À partir de 405 euros / 453 USD (prix mis à jour le 09/03/2025)
- Niveau: Débutant, intermédiaire et avancé
- Vous pouvez consulter ici les dates disponibles et réserver la retraite de yoga à Barcelone.
4. Retraite de yoga et de thérapie – Cercedilla, Madrid
Il s'agit de l'une des retraites de yoga les plus complètes de Madrid, car c'est une retraite holistique où le yoga est important, mais où l'aspect sensoriel est également travaillé.
Dans ce cas précis, ils y parviennent grâce à des séances d'aromathérapie, une promenade en forêt, des bains sonores et des bols chantants tibétains. À mon avis, c'est ce qui rend cette retraite de yoga de week-end si attrayante : des expériences qui vous aideront à atteindre la paix intérieure.
Les cours de yoga comprennent le Hatha, le Yin et le Nidra. Parmi les autres temps forts, citons le pianiste pendant le déjeuner et la célébration de l'après-midi avec du cava.
Comprend :
- Hébergement pour 1 nuit
- Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et boissons
- 3 cours de yoga
- Randonnée
- bain de gong
- bain de bols chantants tibétains
- aromathérapie
- séance de coaching holistique de 2 heures
- Concert de piano en direct
- Fête avec du cava
Informations importantes :
- Où: Cercedilla, Madrid
- Durée: 2 jours et 1 nuit
- Prix à partir de : À partir de 199 euros / 228 USD (prix mis à jour le 22/08/2024)
- Ici, vous pouvez vérifier les disponibilités et réserver votre retraite holistique à Madrid.
5. Retraite de yoga aérien – Motril, Grenade
C'est la retraite la plus ludique d'Espagne. Pour commencer, le yoga pratiqué est aérien, une discipline exigeante et très différente du yoga traditionnel. Les cours incluent également des mantras, des bols de cristal de quartz et de la méditation.
La partie la plus divertissante et originale de cette retraite réside dans les activités complémentaires ; je vais vous en recommander deux ci-dessous, mais il y en a d’autres, notamment certaines à vocation spirituelle :
- PlongerLa première formule comprend un cours de plongée pour débuter ou une plongée si vous êtes déjà certifié, avec un moniteur très professionnel.
- Danse du feuL'autre option est de participer à un atelier de danse du feu avec des poi, des éventails et un bâton. Je sais, le feu peut être intimidant, mais vous serez entre de bonnes mains ; ces personnes savent ce qu'elles font. 😉
Cependant, je dois vous prévenir que ces retraites sont très populaires et que les places se remplissent rapidement, il est donc nécessaire de réserver bien à l'avance.
Comprend :
- Hébergement pour 2 nuits
- Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et boissons
- Eau, café, thé et fruits frais
- 2 cours de yoga aérien par jour
- 2 séances quotidiennes de mantras, de bols et de méditation
- Accès à la piscine
- Options supplémentaires sélectionnées :
- Plongée sous-marine ou baptême de plongée
- Atelier de danse du feu
Informations importantes :
- Où: Motril, Grenade
- Durée: 3 jours et 2 nuits
- Prix à partir de : À partir de 255 euros / 285 USD (prix mis à jour le 09/03/2025)
- Niveau: Débutant, intermédiaire et avancé
- Ces liens vous permettent de consulter les dates disponibles et de réserver la retraite avec plongée ou danse du feu .
6. Retraite de yoga, méditation et randonnée – Teror, Grande Canarie
Cette retraite de yoga en Espagne est la combinaison parfaite pour profiter de vacances en pleine nature, avec des sentiers de randonnée dans ses parcs naturels.
Chaque jour, deux cours de Hatha yoga, Nidra et autres styles sont proposés ; le cours de l'après-midi comprend également une séance de méditation, dispensée par un excellent professeur, et bénéficie en même temps de la chaleur typique des habitants des îles Canaries.
Autre point intéressant : les groupes sont très petits, ce qui permet un enseignement plus personnalisé.
Lors de cette escapade, vous découvrirez quelques-uns des lieux les plus fascinants de Gran Canaria, comme Teror, le village le plus charmant de l'île, et Las Palmas, la capitale. De plus, les îles Canaries bénéficient d'un climat exceptionnel toute l'année, ce qui en fait une destination idéale pour fuir l'hiver.
Comprend :
- Hébergement de 5 nuits
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
- Eau, café et thé
- 2 cours de yoga par jour
- 1 cours de yoga danse et réparateur
- 1 séance de méditation quotidienne
- Visite à Teror
- Visite à Las Palmas
- 2 sentiers de randonnée
Informations importantes :
- Où: Teror, Gran Canaria
- Durée: 6 jours et 5 nuits
- Prix à partir de : À partir de 515 euros / 576 USD (prix mis à jour le 09/03/2025)
- Niveau: Débutant et intermédiaire
- Ici, vous pouvez vérifier les disponibilités et réserver votre séjour à Gran Canaria.
Foire aux questions
Dans cette section, je tente de répondre aux questions les plus fréquemment posées, ce qui vous sera utile si vous n'avez jamais participé à une retraite.
Oui, toutes les retraites de yoga que j'ai incluses dans l'article conviennent aux débutants.
L'un des grands avantages de ces retraites est que les organisateurs sont des personnes faisant preuve d'une grande tolérance, de patience et d'amour, qui créent un environnement très agréable où vous vous sentirez à l'aise.
Jusqu'à présent, je n'ai jamais rencontré de situations désagréables, bien au contraire, elles ont toujours été des expériences enrichissantes où j'ai rencontré des personnes très intéressantes.
Je vous recommande de vous ouvrir à cette nouvelle expérience ; il y a une raison pour laquelle les personnes qui participent à une retraite la renouvellent toujours.
Le principal avantage d'une retraite est qu'elle vous aidera à approfondir votre pratique.
Premièrement, parce que votre pratique quotidienne n'est pas la même chose qu'une immersion totale dans un environnement qui contribue à votre développement en tant que yogi.
En revanche, certaines retraites sont très spécifiques à certains types de yoga, peut-être des styles que vous n'avez pas encore essayés, des retraites plus spirituelles ou holistiques qui visent un bien-être complet.
Dans les liens que j'ai fournis pour chaque retraite, si vous cliquez dessus, vous verrez un bouton vert « Poser une question » en bas, et les organisateurs de la retraite vous répondront directement. 😉
Voici quelques éléments à emporter en retraite :
– vêtements et chaussures confortables ;
– quelque chose de chaud pour se détendre ;
– un tapis de yoga ou au moins une serviette de yoga comme celle du lien, ce n'est pas indispensable mais c'est plus hygiénique ;
– bouteille d'eau réutilisable ;
– si vous le souhaitez, un livre à lire pendant votre temps libre.
Pour les séjours incluant des activités supplémentaires telles que des visites de plages, de cascades ou de sentiers de randonnée, vous devrez apporter votre maillot de bain et/ou des chaussures appropriées.
Dernières réflexions
Voici les meilleures retraites de yoga en Espagne : un cadeau à s’offrir pour prendre soin de soi, apprendre et s’amuser. Laissez-vous tenter ; vous allez adorer.
Si vous avez des questions, laissez un commentaire ci-dessous. Si cet article vous a été utile, n'hésitez pas à le partager avec d'autres yogis . Namaste ! 🙏
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Bonjour, je suis Andrea, créatrice et auteure d'Active Travelers. J'écris sur l'Asie du Sud-Est, le Caucase et l'Europe. Je voyage à plein temps, je suis passionnée de gastronomie et toujours en quête de nouvelles aventures.