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Mise à jour : 27 avril 2026
La Thaïlande est l'une des meilleures destinations d'Asie pour le yoga, proposant des retraites de styles variés et pour tous les niveaux à des prix abordables. Ce guide présente les meilleures retraites de Thaïlande, réparties dans différentes régions du pays.
La plupart combinent yoga, méditation et pranayama, tandis que cette dernière est une retraite spirituelle bouddhiste axée sur l'aspect méditatif.
Si vous n'avez pas le temps de lire l'article en entier, voici les disponibilités pour la retraite de 8 jours la plus populaire et très abordable de Thaïlande, sur la magnifique île de Koh Phangan. 🙏❤
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Retraites de yoga et de méditation en Thaïlande
1. Retraite de yoga et de méditation à Koh Phangan
À Koh Phangan, vous avez le choix entre de nombreux centres de retraite de yoga, et celui-ci en particulier est l'un des plus appréciés des amateurs de yoga.
Dans ce centre, les professeurs sont très professionnels et proposent des cours de respiration ( pranayama ), des séances de guérison par les bols tibétains et une grande variété de styles de yoga.
L'une de leurs retraites de yoga et de méditation les plus populaires et les plus complètes est cette retraite de yoga détox de 22 jours avec des conseils d'experts en détox, un accès à la piscine extérieure, au sauna et au hammam.
Quant aux cours de yoga, ils proposent sept styles différents, du pranayama, de la danse, des bols chantants tibétains et de la méditation. De plus, leurs prix sont vraiment très avantageux compte tenu de tout ce qui est inclus.
✔️ Comprend
- 21 nuits d'hébergement
- Tous les repas
- cours de yoga, de méditation, de pranayama, de danse et de bols tibétains
- Événements nocturnes
- traitement de désintoxication personnalisé
🔹 Informations importantes
- LieuKoh Phangan
- Durée22 jours et 21 nuits
- Prix à partir de: 1 763 euros / 1 914 USD (prix mis à jour le 09/03/2025)
- styles de yogaHatha, Kundalini, Vinyasa, Yin, Nidra, Thérapeutique, Yoga d'Alignement
- Niveau: Débutant, intermédiaire et avancé
- Ici, vous pouvez vérifier les disponibilités et réserver ce séjour à Koh Phangan.
2. Retraite bien-être à Koh Phangan
Si vous n'avez pas autant de jours, ils proposent cette retraite bien-être au point de rencontre, d'une durée de 8 jours, avec hébergement et repas inclus.
Il s'agit du centre de retraite dont je parlais au début de l'article ; c'est le centre de yoga le plus populaire de Thaïlande, ce qui explique pourquoi les places sont généralement prises d'assaut.
✔️ Comprend
- Hébergement de 7 nuits
- Tous les repas
- cours de yoga, de méditation, de pranayama, de danse et de bols tibétains
- Événements nocturnes
🔹 Informations importantes
- LieuKoh Phangan
- Durée8 jours et 7 nuits
- Prix à partir de: 494 euros / 536 USD (prix mis à jour le 09/03/2025)
- styles de yogaHatha, Kundalini, Vinyasa, Yin, Nidra, Thérapeutique, Yoga d'Alignement
- Niveau: Débutant, intermédiaire et avancé
- Vérifiez les disponibilités ici et réservez cette retraite insulaire abordable
3. Retraite de yoga à Chiang Mai
Chiang Mai est la première destination de yoga en Thaïlande, où vous trouverez une grande variété de retraites à des prix très abordables.
Je recommande ce retrait , qui est le moins cher de l'article.
C'est l'un des Les meilleures retraites de yoga à Chiang Mai, avec des cours de yoga et de méditation deux fois par jour, ainsi qu'un atelier quotidien de yoga et de méditation pour approfondir votre pratique.
Ils ont également l'avantage d'accepter tous les niveaux et d'enseigner différents styles de yoga : Hatha, Vinyasa, Yin, yoga restauratif, yoga thérapeutique et cours d'alignement avec des professeurs très expérimentés.
L'un des plus grands atouts de ce lieu de retraite est son emplacement, entouré d'une végétation luxuriante, avec des rizières et des vergers ; un endroit merveilleux pour profiter d'une grande tranquillité.
✔️ Comprend
- Hébergement de 4 nuits
- Repas sains (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
- Eau, café et thé
- 2 cours quotidiens de yoga et de méditation
- Atelier quotidien
🔹 Informations importantes
- LieuSop Poeng, Chiang Mai
- Durée5 jours et 4 nuits
- Prix à partir de: 282 euros / 306 USD (prix mis à jour le 09/03/2025)
- styles de yogaHatha, Vinyasa, Yin, Yoga restauratif, Yoga thérapeutique, Yoga d'alignement
- Niveau: Débutant, intermédiaire et avancé
- Vous pouvez vérifier les disponibilités et réserver votre séjour à Chiang Mai en cliquant sur ce lien.
4. Retraite à Chiang Rai : yoga, méditation et bols tibétains
Chiang Rai est un autre lieu magnifique pour une retraite en Thaïlande, situé au nord, à seulement 200 km de Chiang Mai.
C'est une ville plus petite et plus calme que Chiang Mai, mais avec des paysages spectaculaires et de nombreux endroits à visiter.
Cette retraite de yoga de 6 jours est la meilleure, avec des cours de yoga de style Hatha, et elle comprend également de la méditation et des bols chantants tibétains.
Pour une détente totale, vous avez inclus un massage, deux séances au spa et un accès illimité à l'espace aquatique du spa.
L'hébergement inclus se fait dans de magnifiques chalets avec vue sur le lac.
De plus, vous n'aurez à vous soucier de rien car les repas et le transport depuis l'aéroport ou la gare routière sont inclus.
✔️ Comprend
- Hébergement de 5 nuits
- Tous les repas
- 10 cours de yoga
- 4 cours de méditation
- 1 cours de guérison et de bien-être par les vibrations
- 1 séance de massage et 2 séances de spa
- Prise en charge à l'aéroport ou à la gare routière
🔹 Informations importantes
- LieuChiang Rai
- Durée6 jours et 5 nuits
- Prix à partir de: 868 euros / 943 USD (prix mis à jour le 09/03/2025)
- style de yogaHatha
- Niveau: Débutant, intermédiaire et avancé
- Ici, vous pouvez vérifier les disponibilités et réserver votre séjour à Chiang Rai.
5. Retraite sur la plage de Kata (Phuket) avec activités supplémentaires
Cette retraite de 7 jours, avec deux cours de yoga par jour, est l'une des plus populaires de Thaïlande.
Ce que j'ai le plus apprécié, c'est le mélange de styles différents, allant des cours dynamiques aux cours plus détendus et plus intenses, car il comprend des cours de : Hatha, Vinyasa, Yin, aérien, acrobatique et Ashtanga.
Des cours de méditation guidée et de pranayama sont également inclus.
Ce complexe hôtelier possède une piscine extérieure et offre une vue imprenable sur l'océan et des couchers de soleil à couper le souffle. L'endroit idéal pour se ressourcer pleinement.
Ils proposent deux programmes différents, chacun comprenant des activités supplémentaires différentes.
Parmi les activités les plus intéressantes, citons : la visite du Grand Bouddha, la visite du sanctuaire des éléphants, des cours de cuisine thaïlandaise, la visite du centre historique de la ville de Phuket, et bien d'autres encore.
✔️ Comprend
- hébergement de 6 nuits
- Tous les repas
- 2 cours quotidiens de yoga, méditation et pranayama
- activités culturelles et d'aventure
- Prise en charge à l'aéroport
🔹 Informations importantes
- LieuPlage de Kata, Phuket
- Durée7 jours et 6 nuits
- Prix à partir de: 1 301 euros / 1 413 USD (prix mis à jour le 09/03/2025)
- styles de yogaHatha, Vinyasa, Yin, Acrobatique, Ashtanga
- Niveau: Débutant et intermédiaire
- Vérifiez les disponibilités ici et réservez votre séjour à Kata Beach.
6. Retraite à Rawai (Phuket) avec massages et soins
L'une de mes retraites préférées est cette retraite de 8 jours avec 2 cours de yoga quotidiens, de style Hatha ou Vinyasa.
De plus, il comprend des exercices de méditation et de respiration pranayama.
Ce que j'aime particulièrement dans cette retraite, c'est qu'elle comprend un massage et un soin du corps quotidiens, ainsi que l'accès à un bain de vapeur aux herbes et à un sauna, idéal pour se faire dorloter pleinement.
Cela comprend également les repas et l'hébergement dans des villas de luxe.
✔️ Comprend
- Hébergement de 7 nuits
- Tous les repas
- 2 cours quotidiens de yoga, méditation et pranayama
- Soins et massages quotidiens
- Navette gratuite vers les plages et les marchés locaux
- conseils ayurvédiques
🔹 Informations importantes
- LieuPlage de Rawai, Phuket
- Durée8 jours et 7 nuits
- Prix à partir de: 1 797 euros / 1 951 USD (prix mis à jour le 09/03/2025)
- styles de yogaHatha, Vinyasa
- Niveau: Débutant et intermédiaire
- Vérifiez les disponibilités et réservez ce séjour à Phuket ici.
7. Retraite de méditation au Wat Umong – Chiang Mai
Si vous recherchez une retraite spirituelle en Thaïlande, davantage axée sur la méditation, les meilleurs centres de méditation se trouvent dans le nord du pays.
Le centre de retraite de méditation le plus populaire en Thaïlande est Wat Umong à Chiang Mai, que j'ai également inclus dans l'article sur… Les 5 plus beaux temples de Chiang Mai.
De plus, le temple est tout à fait unique avec ses tunnels, et toute la zone environnante est magnifique, y compris la pagode.
Je n'ai pas pu faire cette retraite, bien que j'aie eu l'intention d'y passer une semaine, mais j'ai dû l'annuler à cause de la pandémie. Cependant, j'ai été au temple et j'ai discuté avec les moines.
✔️ Dates, horaires et prix de début
L'un des atouts de cette retraite spirituelle en Thaïlande est la flexibilité offerte en matière de dates : vous pouvez commencer quand vous le souhaitez et choisir la durée.
Il vous suffit de vous présenter à leur centre de méditation avant 9h30 du matin, bien que les moines recommandent d'envoyer un courriel à : umongmedcenter@yahoo.com
Les moines demandent, afin de profiter pleinement de la retraite de méditation, de rester au moins 3 jours et jusqu'à 15 jours.
De plus, de nombreuses retraites exigent un réveil à 4 h du matin, mais celle-ci commence un peu plus tard. Le programme des activités s'étend de 5 h 30, heure du réveil, à 21 h 30, heure du coucher.
Si vous recherchez une retraite spirituelle gratuite, je suis désolé de vous annoncer qu'une petite contribution aux frais vous sera demandée, ce qui est parfaitement compréhensible, même si au final cela s'avère très peu coûteux.
Le prix est de 280 bahts par nuit (7,30 euros / 8,60 USD) et comprend l'hébergement, les repas et le linge de lit.
Il vous suffira d'apporter des vêtements blancs, que vous pourrez acheter ou louer sur place.
Tableau comparatif
Si, après avoir lu l'article en entier, vous n'avez toujours pas décidé quelle est la meilleure retraite de yoga en Thaïlande pour vous, ce tableau comparatif peut vous aider.
| Retrait | Type de yoga | Extras | Lieu | Durée | Prix * | Dates et réservation |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. Retraite de yoga et de méditation | Hatha, Kundalini, Vinyasa, Yin, Nidra, Thérapie, Alignement | – Danse et pétanque – Événements - Traitement | Koh Phangan | 22 jours, 21 nuits | 1 763 euros 1 914 USD | Réserve |
| 2. Retraite bien-être | Hatha, Kundalini, Vinyasa, Yin, Nidra, Thérapie, Alignement | – Danse et pétanque – Événements - Traitement | Koh Phangan | 8 jours, 7 nuits | 494 euros 536 $ | Réserve |
| 3. Retraite de yoga à Chiang Mai | Hatha, Vinyasa, Yin, Restauratif, Thérapeutique, Alignement | – Ateliers – Classes d'alignement | Sop Poeng, Chiang Mai | 5 jours, 4 nuits | 282 euros 306 $ | Réserve |
| 4. Retraite de yoga à Chiang Rai | Hatha | – Cours de bowling – Massages et spas – Prise en charge à l'aéroport. | Chiang Rai | 6 jours, 5 nuits | 868 euros 943 $ | Réserve |
| 5. Retraite Kata | Hatha, Vinyasa, Yin, Acrobatique, Ashtanga | - Activités – Prise en charge à l'aéroport. | Plage de Kata, Phuket | 7 jours, 6 nuits | 1 301 euros 1 413 USD | Réserve |
| 6. Retraite à Rawai | Hatha, Vinyasa | – Soins et massages – Transferts – Conseiller ayurvédique | Plage de Rawai, Phuket | 8 jours, 7 nuits | 1 797 euros 1 951 USD | Réserve |
* Prix mis à jour le 09/03/2025.
Pour relire un retrait, cliquez sur son nom dans la première colonne pour revenir en haut de la page.
Foire aux questions
Vous trouverez ci-dessous les réponses aux questions les plus fréquentes lors d'un premier retrait :
1. Puis-je participer à ces retraites si je n'ai jamais pratiqué le yoga ou la méditation ?
Oui, toutes les retraites de yoga que j'ai incluses dans l'article sont à plusieurs niveaux.
Autrement dit, les enseignants proposent des alternatives de les asanas (Les postures de yoga) sont accessibles à tous, même aux débutants. De plus, la section méditation est guidée et facile à suivre.
En revanche, concernant la retraite de méditation à Wat Umong, je dois être honnête avec vous : si vous n’avez jamais médité auparavant, une retraite de ce genre peut représenter un défi de taille.
2. Où puis-je me renseigner sur l'une des retraites de yoga ?
Dans les liens que j'ai fournis pour chaque retraite, si vous cliquez dessus, vous verrez un bouton vert « Poser une question » en bas. Les organisateurs de la retraite vous répondront directement. 😉
3. Je vais voyager seule/et j'ai honte de faire une retraite sans connaître personne.
Je vous comprends parfaitement, et je peux vous dire que si vous voyagez seul(e), une retraite de yoga est l'un des meilleurs endroits pour rencontrer des personnes partageant les mêmes centres d'intérêt que vous.
De plus, d'après mon expérience, les personnes qui participent aux retraites sont très ouvertes et les enseignants contribuent beaucoup à créer une bonne atmosphère qui vous mettra à l'aise.
Je voyage souvent seule et je peux garantir que les retraites sont l'endroit idéal pour être en sécurité et bien accompagnée.
4. Que faut-il emporter pour une retraite de yoga en Thaïlande ?
Lors d'une retraite en Thaïlande, vous n'avez pas besoin d'apporter votre propre équipement de yoga ; vous pouvez utiliser celui fourni par le centre.
Cependant, pour ce qui est des matelas de sol, il est toujours plus hygiénique d'avoir le sien. Si vous manquez de place dans votre valise, une bonne solution consiste à en emporter un. serviette de yoga, qui prend peu de place et se place sur le tapis qu'ils vous prêtent.
De plus, vous devriez porter des vêtements et des chaussures confortables.
Ensuite, pour vos visites de plages, de cascades ou de sentiers de randonnée en Thaïlande, vous devrez emporter votre maillot de bain et des chaussures appropriées.
Dernières réflexions
Les retraites en Thaïlande sont un excellent moyen d'apprendre à se détendre et à explorer une facette plus zen de soi-même pour vivre en paix et en harmonie.
De plus, vous pouvez parfaitement le combiner avec des vacances pour explorer et profiter de chaque minute.
J'espère que ce guide des meilleures retraites de yoga et de méditation vous aidera à trouver celle qui vous convient.
Si vous avez des questions, laissez un commentaire ci-dessous. Si cet article vous a été utile, n'hésitez pas à le partager avec d'autres yogis . Namaste ! 🙏
Plus d'informations sur le yoga en Thaïlande
Plus d'informations sur la Thaïlande
Bonjour, je suis Andrea, créatrice et auteure de Viajeros Activos (Voyageurs Actifs). J'écris sur l'Asie du Sud-Est, le Caucase et l'Europe. Je voyage à plein temps, je suis passionnée de gastronomie et toujours en quête de nouvelles aventures.
Bonjour, je m'appelle Alejandra. Je souhaiterais en savoir plus sur les retraites en Thaïlande et savoir comment accéder aux adresses e-mail ou aux contacts pour organiser mon arrivée.
Salut Alejandra
Dans mon article, vous devez d'abord cliquer sur la retraite qui vous intéresse, et sur cette page, vous trouverez deux boutons en bas à droite.
Une plateforme qui propose de « poser une question » pour toute question que vous pourriez avoir, où les participants à la retraite vous répondront directement.
Vous avez ensuite une autre option « demander une réservation ».
N'hésitez pas à me dire si vous avez besoin de quoi que ce soit !
Bonjour Alejandra à nouveau
Je viens de vérifier et je constate que les liens que j'avais mis dans l'article ne fonctionnaient pas, désolé.
Ils sont maintenant mis à jour et fonctionnels.
Le séjour à Chiang Mai est le seul à afficher complet. Il reste des places disponibles dans les autres.
N'hésitez pas à me dire si vous avez besoin de quoi que ce soit.
Tous mes vœux
Informations sur le retrait
Salut Laura
Si vous souhaitez obtenir des informations sur une retraite, vous devez vous adresser directement aux personnes qui y participent.
Dans cet article, je parle de retraites dans différentes régions de Thaïlande qui offrent des prestations variées ; j'ai inclus un lien vers chacune d'elles, cliquez dessus pour accéder à leur site web.
Une fois sur le site web de la retraite, en bas à droite, vous trouverez un bouton intitulé « Envoyer une question » qui vous permettra de les contacter directement pour poser vos questions.
Sinon, dites-moi quelle retraite vous intéresse et je vous enverrai le lien ici.
Tous mes vœux
Salut Laura à nouveau
Je viens de vérifier et je constate que les liens que j'avais mis dans l'article ne fonctionnaient pas, désolé.
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N'hésitez pas à me dire si vous avez besoin de quoi que ce soit.
Tous mes vœux
Je pars très prochainement en Thaïlande et j'aimerais prendre contact avec vous.
Bonjour Maria
Bien sûr, n'hésitez pas à poser vos questions dans les commentaires, cela aidera les autres voyageurs. 😊
Bon voyage !
Bonjour, je voudrais savoir dans quelle langue ces activités se déroulent et s'il est possible de participer à des activités avec des personnes que je connais de mon pays.
Salut Marce
La langue des retraites de yoga et de méditation est l'anglais.
Bien sûr, vous pouvez réserver pour vous-même et pour plusieurs personnes, sans problème.
Bonne retraite !
Bonjour Andrea. Merci beaucoup pour ces informations et pour votre dévouement. Namaste. Salutations de Colombie.
Salut Patricia
Merci pour vos paroles !
Faites un bon voyage!
Namaste 🙏